Yizo

Jeden krok, w wolnej chwili.

Każdego dnia Yizo sugeruje jeden mały krok na podstawie tego, co jest dla ciebie ważne. Zrób to, pomiń lub zmień. Bez osądu. Tylko delikatne przypomnienie, gdy tego potrzebujesz.

Pobierz teraz

Jeden krok na raz

Yizo daje ci jedną prostą sugestię każdego dnia – małe działanie oparte na obszarach twojego życia, na których chcesz się skupić. Może to być wyjście na słońce, wysłanie wiadomości do przyjaciela lub po prostu pięć minut dla siebie.

Wybierasz, czy to zrobić, zmienić, czy całkowicie pominąć. Bez presji, bez śledzenia, bez osądu. Yizo po prostu chce ci pomóc zrobić jeden mały krok do przodu, cokolwiek to dla ciebie oznacza.

Zrzut ekranu aplikacji Yizo pokazujący dzienny krok z opcjami wykonania, zmiany lub pominięcia

Pięć obszarów. Twoje codzienne kroki.

Wybierz, które obszary są dla ciebie teraz ważne, a Yizo będzie sugerować codzienne kroki z tych dziedzin.

Ciało

Małe kroki dla dobrostanu fizycznego. Może wyjdź na słońce, rozciągnij się przez minutę, napij się wody lub po prostu zauważ, jak czuje się twoje ciało. Drobne działania, które pomagają ci ponownie połączyć się z twoim fizycznym ja bez wymagania pełnego treningu.

Rytm

Pozwolenie na zwolnienie tempa. Odwołaj coś ze swojego harmonogramu, zrób sobie przerwę bez poczucia winy lub po prostu przyznaj, że nie musisz wszystkiego zrobić dzisiaj. Na chwile, gdy twoje tempo cię pochłania i musisz odetchnąć.

Połączenie

Proste sposoby dbania o relacje. Wyślij szybką wiadomość do kogoś, spędź kilka minut z osobą, na której ci zależy, lub przyznaj, gdy czujesz się samotny. Połączenie nie musi być wielkie, aby się liczyć.

Umysł

Chwile na sprawdzenie siebie. Zauważ jeden wzorzec myślowy, zapisz co masz na myśli lub weź kilka oddechów, gdy rzeczy wydają się rozproszone. Małe przerwy, aby zrozumieć, co dzieje się w twojej głowie.

Znaczenie

Pytania o to, co ma znaczenie. Zastanów się nad jedną wartością, zauważ, co dzisiaj wydawało się znaczące, lub spędź chwilę myśląc o swoim kierunku. Delikatne podpowiedzi, aby pozostać w kontakcie ze swoim "dlaczego" bez presji posiadania wszystkich odpowiedzi.

Zrzut ekranu aplikacji Yizo przedstawiający interfejs bez osądu, serii ani powiadomień wywołujących poczucie winy

Bez osądu. Nigdy.

Yizo nie dba o to, czy ukończysz krok, zmienisz go, czy całkowicie zignolujesz. Nie ma serii, nie ma poczucia winy, nie ma rozczarowujących powiadomień. Twój wybór zawsze jest ważny.

Niezależnie od tego, czy wykonasz krok, Yizo będzie tam jutro z kolejną delikatną sugestią. Bo czasami samo wiedząc, że masz opcję – bez żadnej presji – jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.

Głos, który pasuje do twojego nastroju

Wybierz, jak Yizo do ciebie mówi. Przełączaj między tonami w dowolnym momencie, aby dopasować się do tego, jak się czujesz.

Spokojny

Mądry i filozoficzny. Jak stary mentor, który mówi delikatnymi metaforami i pomaga ci zobaczyć rzeczy z spokojniejszej perspektywy.

Delikatny

Ciepły i troskliwy. Jak zachęcający przyjaciel, który zawsze jest po twojej stronie, używając "my", bo nie jesteś sam w tym.

Dowcipny

Zabawny i swobodny. Jak sprytny przyjaciel, który używa humoru, aby rozluźnić nastrój, nigdy szorstki, tylko trochę lekkości, kiedy tego potrzebujesz.

Twoja podróż, a nie twój wynik

Po każdym kroku możesz zostawić notatkę – kilka słów o tym, jak poszło, jak się czułeś, lub nic. Te notatki stają się częścią twojej podróży.

Spójrz wstecz i zobacz, kiedy zmieniłeś kroki, co napisałeś, jak rzeczy ewoluowały. Nie chodzi o serie ani osiągnięcia – chodzi o bycie świadkiem swojej ścieżki i honorowanie tego, gdzie jesteś na niej.

Zrzut ekranu aplikacji Yizo pokazujący widok podróży z osobistymi notatkami i historią refleksji

Dostępne teraz. Całkowicie za darmo.

Bez reklam, bez subskrypcji – z opcjonalnym sposobem na wkład, jeśli ci to pomoże.

Dostępne na iPhone, iPad i Apple Vision Pro

Wkrótce na macOS, Apple Watch i Android

Oh, a propos, nie ukrywamy naszych polityk

Nasze warunki i polityka prywatności są tutaj. Uczynienie ich małymi i trudnymi do znalezienia? To nie nasz styl.

Polityka Prywatności Warunki Użytkowania