Yizo

気が向いたら、一歩だけ。

毎日、Yizoはあなたにとって重要なことに基づいて小さな一歩を提案します。実行するか、スキップするか、変更してください。判断なし。必要なときにやさしく背中を押すだけ。

一歩ずつ

Yizoは毎日シンプルな提案を1つ提供します。集中したい人生の領域に基づいた小さな行動です。日光を浴びたり、友達にメッセージを送ったり、自分のために5分間取るだけかもしれません。

それを実行するか、変更するか、完全にスキップするかを選択します。プレッシャーなし、追跡なし、判断なし。Yizoはあなたが小さな一歩を踏み出すのを助けたいだけです。それがあなたにとってどのようなものであれ。

今あなたにとって重要な領域を選択すると、Yizoはそれらの領域から毎日のステップを提案します。

身体の健康のための小さなステップ。少し日光を浴びたり、1分間ストレッチしたり、水を飲んだり、体がどのように感じているかに気づくだけかもしれません。完全なワークアウトを要求することなく、あなたの身体的自己と再接続するのに役立つ小さな行動。

ゆっくりする許可。スケジュールから何かをキャンセルしたり、罪悪感なく休憩を取ったり、今日すべてをする必要がないことを認めるだけでもいいです。ペースがあなたを消費し、呼吸する必要があるときのために。

関係を育む簡単な方法。誰かに素早くメッセージを送ったり、大切な人と数分過ごしたり、孤独を感じているときに認めたりします。つながりは重要であるために壮大である必要はありません。

自分自身をチェックする瞬間。1つの思考パターンに気づいたり、心に浮かんでいることを書き留めたり、物事が散らばっていると感じたときに数回呼吸したりします。頭の中で何が起こっているかを理解するための小さな休止。

何が重要かについての質問。1つの価値について考えたり、今日意味があると感じたことに気づいたり、自分の方向について考える時間を過ごしたりします。すべての答えを持つ圧力なしに"なぜ"とつながりを保つための優しいプロンプト。

Yizoは、あなたがステップを完了するか、変更するか、完全に無視するかを気にしません。ストリークなし、罪悪感なし、失望した通知なし。あなたの選択は常に有効です。

ステップを実行するかどうかにかかわらず、Yizoは明日また優しい提案を持ってそこにいます。時々、選択肢があることを知っているだけで – プレッシャーなしに – それがまさにあなたが必要としているものだからです。

Yizoがあなたに話す方法を選択してください。いつでもトーンを切り替えて、あなたの気分に合わせてください。

賢明で哲学的。優しい比喩で話し、より穏やかな視点から物事を見るのを助ける古い指導者のような。

温かく思いやりがあります。いつもあなたの味方である励ましの友人のように、"私たち"を使用します。あなたはこれに一人ではないからです。

遊び心があってカジュアル。気分を明るくするためにユーモアを使う賢い友人のように、決して厳しくなく、必要なときに少し軽快さだけがあります。

各ステップの後、メモを残すことができます。どのように進んだか、どのように感じたか、または何もありません。これらのメモはあなたの旅の一部になります。

振り返って、ステップを変更したとき、書いたもの、物事がどのように進化したかを見てください。ストリークや達成についてではありません。あなたの道を目撃し、どこにいても敬うことです。

広告なし、サブスクリプションなし – 役立つ場合は貢献する任意の方法があります。

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macOS、Apple Watch、Androidで近日公開

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